الأحد23/7/2017
ص5:52:22
آخر الأخبار
معركة جرود فليطة انتهت.. ماذا بعد؟بدأ دومنو التخلي عن "المعارضة" ...الأردن يدين رئيس وفد جنيف المعارض وبعض زملاؤه؟ مصدر سعودي رفيع: بن نايف أدمن الكوكايين والملك لا يعتزم التنحي قريباًاغتيال وسيط بين حزب الله وجبهة النصرة بصاروخبوساطة مصرية، غوطة دمشق منطقة مخففة التصعيدالقيادة العامة للجيش تعلن وقف الأعمال القتالية في عدد من مناطق الغوطة الشرقية: سيتم الرد بالشكل المناسب على أي خرقسوريا للأمم المتحدة ومجلس الامن: التحالف غير الشرعي ينبغي أن يدفع ثمن تدمير سوريااتفاق حذر في إدلب: تصدّعات «التنظيمات الارهابيية» مستمرة في «السرّاء والضرّاء»!173 داعشياً يهددون بتنفيذ هجمات في أوروباخرازي: على الجميع التفكير بسبل التوصل لحل الأزمة في سوريةبحضور خميس .. تدشين مباني "معبر جوسيه" الحدودي مع لبنانرداً على ماجاء على /موقع سورية الآن/ حول مسودة قانون اتحاد غرف التجارة السوريةما بعد ما بعد النصرة وداعش ...بقلم ناصر قنديلترامب يَنفض يَده من المُعارضة السّورية.. ما هي انعكاسات هذا القرارا؟ وهل الانشقاقات والصّدامات الدّموية الحاليّة هي بِداية النّهاية؟ الكويت -اصطحبه والده إلى مكان عمله كي لا يشعر بالملل... إليكم كيف توفي هذا الطفل السوري بطريقة مفجعة“قاتل والدته” في الكويت سدد إليها 90 طعنة واعترف “توسلت إليّ وهي تموت”الكشف عن حقيقة "حسناء الموصل"حكم قضائي باعدام “فيصل القاسم” اليكم التفاصيل .التعليم العالي تعلن عن تقديم منح ومقاعد دراسية في الجامعات المصريةحافظ بشار الأسد يشارك في أولمبياد الرياضيات في ريو دي جنييرو.بعد توقيع اتفاقية “خفض التوتر” في الجنوب .. تنظيمات متشددة في درعا تندمجمواجهات حية .. هكذا سيطرت قوات الجيش السوري والمقاومة على تلال ومرتفعات عدة في جرد فليطةمدير تنفيذ المرسوم التشريعي 66 : إنجاز المرحلة الأولى لمنطقة خلف الرازي نهاية العام الجاري"كسب" تستعيد نشاطها السياحي تدريجياًدراسة أمريكية : لا تُقَبِلوا الأطفال حديثي الولادة10 نصائح ترفع معدلات حرق الدهون بالجسم وتنقص الوزن سريعانجوم سوريون لايملكون صفحات على مواقع التواصل الاجتماعيسلوم حداد يعيش قصة حب مع نادين تحسين بيك!بالصور: طفل يودع والدته بقبلة قبل وفاتهاأسرارٌ لا تعرفونها عن ميلانيا ترامب.. ودونالد أخفاها طيلة هذه السنوات!مهندس سويدي يخترع "بساط الريح"لهذا السبب يجب أن تبقى درجة الحرارة منخفضة داخل الطائرة!لبنانيون وسوريونمجلس الشعب يصدر قرارا بإعفاء الدكتورة عباس من منصبها رئيسا للمجلس

 
لتصلكم آخر الأخبار..
 
 

ماذا يخبئ لك برجك اليوم؟ 

الـصحة و الحياة..كل يوم معلـومة >> هذا هو معدل الكولسترول الطبيعي!

عائلتي- كثيرًا ما نسمع من الأطباء بتوجب توخي الحذر حيال بعض الأمور التي نتبعها في حياتنا من أجل السيطرة على مستوى الكولسترول في الجسم. لكن هل تعلمين ما هو معدل الكولسترول الطبيعي؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

تشير مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن امرأة من بين كل ست نساء تعاني من نسبة مترفعة من الكولسترول ليصل إلى الـ240 مليجرامًا أو أكثر. يعتبر المعدل الطبيعي للكولسترول هو 200 ميليغرامًا كحد أقصى.

 
ما هي العوامل التي تزيد من نسبة تعرضك من هذه المشكلة؟
معاناتك من السمنة أو الزيادة في الوزن.
تناولك الأطعمة غير الصحية بكثرة.
عدم ممارستك التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.
معاناتك من مشكلة السكري.
معاناتك من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
معاناتك من مشاكل في الكبد.
هذا ويمكن للعامل الوراثي أن يلعب دورًا كبير في هذه المشكلة الصحية.
 
نصائح للحفاظ على معدل طبيعي للكولسترول
من أجل التمكن من علاج هذه المشكلة، عليك التأكد من تغيير نمط حياتك واتباع نظام غذائي صحي وذلك من خلال:
 
التوقف عن التدخين.
ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني.
إنقاص الوزن في حال كنت تعانين من السمنة أو زيادة في الوزن.
تناول الأطعمة الصحية والإبتعاد عن تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
أخيرًا، لا تترددي أبدًا حيال استشارة الطبيب حيال أي موضوع يخطر في بالك والتأكد من الخضوع للفحوصات اللازمة بين حين وآخر للتمكن من البدء بعلاج المشكلة قبل تفاقم الوضع.



عدد المشاهدات:2528( الاثنين 23:14:40 2017/07/10 SyriaNow)
 طباعة طباعة أرسل إلى صديق أرسل إلى صديق عودة إلى الصفحة الرئيسية الصفحة الرئيسية مشاركة
اّخر تحديث 23/07/2017 - 5:48 ص
بالفيديو...رجل يهجم على فتاة بالسكين بعد أن تحرش بها بالفيديو .. كلب ينقذ غزالًا من الغرق يجتاح الفيسبوك شاهد... عارضة أزياء سعودية ترد على إشاعات بخصوص جنسيتها انفجار هائل لحظة تصادم شاحنتين (فيديو) شاب يحول نفسه إلى فتاة والسبب والدته المريضة (فيديو) بالفيديو.. عدّاء "خارق" يسابق مقاتلة حربية! شاهد...ترامب يفجر الإنترنت بغنائه "ديسباسيتو" المزيد ...